「もう限界かも」と思っているあなたへ。
毎朝、職場へ向かう足取りが重くなる。
夜が来ても気持ちが休まらず、眠れないまま朝を迎える。
看護師1年目、右も左もわからない中で必死に働くあなたが「もう辞めたい」と思ってしまうのは、決しておかしなことではありません。
この記事では、1年目看護師の離職率や辞めたくなる理由、そして無理なく自分を守るための選択肢について解説します。
看護師1年目の離職率は意外と高い？
厚生労働省の調査によると、新卒看護師の1年以内の離職率はおよそ7〜10％。
決して「レアケース」ではありません。10人に1人は、1年以内に職場を去っているのです。
また、3年以内の離職率は20％を超えるというデータもあり、「辞めたい」と感じるのはあなただけではないことがわかります。
1年目で辞めたくなるのは、こんなとき
新人看護師が「もう続けられない」と感じる理由には、共通するものがあります。
- 人間関係のストレス：先輩との相性や指導スタイル、職場の雰囲気など
- 夜勤・不規則な勤務：生活リズムが乱れ、心身ともに疲弊
- 理想と現実のギャップ：「患者さんを助けたい」という思いと、現場の忙しさの差
- 孤独感やプレッシャー：失敗への恐怖や責任の重さ
- 「向いてないのでは」と感じる自分自身への不安
どれかひとつでも当てはまるなら、無理をしすぎないでください。
辞めることを選んだとしても、それは「逃げ」ではなく、「自分を守る力」です。
辞めたいけど、甘えだと思われない？
「まだ1年目なのに辞めたいなんて、自分が弱いのかも…」
そう思って踏みとどまっている人も多いはずです。
でも実際には、「1年目だからこそ見える向き不向き」もあります。
看護師という仕事は尊く素晴らしいものですが、誰にでも向いているとは限りません。
無理をして続けて心と体を壊すよりも、「今の職場が合わなかった」と考え、次に進む勇気を持つことの方がよほど健全です。
辞めるべき？迷ったときの3つの選択肢
① 部署異動や師長への相談で改善を試みる
人間関係や業務の相性によるストレスなら、配置転換などで改善されるケースもあります。
「辞めたい」と伝える前に、相談という形で一歩踏み出してみるのも方法のひとつです。
② 一度、休職して距離を取る
心身に限界がきている場合は、一時的な休職も視野に入れましょう。
冷静に自分を見つめ直す時間を持つことで、「本当に辞めたいのか？」を見極められることもあります。
③ 思い切って退職する（その際の注意点も）
改善の余地がなく、「もう続けるのは難しい」と感じたら、退職を選んでも問題ありません。
ただし、看護師は人手不足な現場が多いため、引き止められたり、退職の話が進まなかったりするケースも少なくありません。
どうしても辞めづらいときは、第三者の力を借りて
「辞めたい気持ちはあるけど、職場に言いづらい…」
そんなときに、第三者（退職代行サービス）にサポートしてもらう方法もあります。
職場とのやり取りを代行してくれるため、精神的な負担を大幅に減らせるのが特徴です。
まずは無料で相談してみるだけでも、「どうしたらいいか分からない」が少しずつ整理されていくはずです。
後悔しない選択のために大切なこと
- 辞めるかどうかで悩んでいるときは、「他人の目」より「自分の気持ち」を優先して
- 1年目で辞めたとしても、看護師としてのキャリアは続けられます
- 辞める＝終わりではなく、「自分らしい働き方を探す」始まりです
あなたがどう生きたいかを大事に
看護師1年目は、誰もが悩み、迷う時期です。
そんな中で「辞めたい」と思うことは、何も恥ずかしいことではありません。
大切なのは、自分がどうしたいのか。
その答えを見つけるために、休んでもいいし、辞めてもいい。
必要なら、誰かに助けを求めても大丈夫です。
あなたの人生は、あなたのものです。
